Imprimir

DIARI EMOCIONAL (MINDFULNESS) a 1r d’ESO

Davant la situació d’incertesa, neguit i estrès creada per la Covid19, els tutors de 1r d’ESO estan portant a terme una iniciativa per a millorar l’estat emocional dels seus alumnes i de les famílies. Han creat a la plataforma Alexia Classroom un aula virtual anomenada DIARI EMOCIONAL (MINDFULNESS). Aquesta iniciativa està basada en la pràctica de tècniques de relaxació, meditació i Mindfulness. El que es persegueix amb aquesta pràctica continuada és la creació d’hàbits d’atenció i la realització d’un diari personal i privat, per part dels alumnes, on vessar les emocions viscudes en el dia a dia. Els aportem un document informatiu recolzat per estudis científics de neurociències sobre els beneficis de la meditació i el Mindfulness en l’autoconeixement, l’atenció i, el més important durant aquests dies de confinament, el benestar personal. Ànims a tothom!